Yazar: Arthur Lavin
Bağlanma, çocuğunuzla sevgi dolu, sağlıklı bir bağ kurma sürecidir. Birçok yeni ebeveyn, bebeklerini gördükleri andan itibaren benzersiz bir ilişkinin başladığını hisseder. Ancak bağlanmanın anında gerçekleştiğini varsaysanız da, aslında zamanla ortaya çıkan kademeli bir süreçtir.
Siz ve küçük çocuğunuz birbirinizi tanıdıkça, bir güvenlik ve rahatlık duygusu gelişecektir. Bebekler bağ kurmak için yaratılmıştır. Bu güvenlik duygusu, çocuğunuzu daha geniş dünyada sağlıklı, destekleyici ilişkiler kurmaya hazırlayacaktır.
- Özel anları kucaklayın
İster hastanede, ister evde, ister doğum merkezinde doğum yapın ya da çocuğunuzu evlat edinen ebeveynler olarak karşılayın, bağları güçlendirebilecek özel anlar vardır.
Bebeğinizi yakın tutmak , özellikle ten teması , güvenlik ve yakınlık hissi yaratır. Bebeğiniz kollarınızdayken kokunuz, sesiniz ve dokunuşunuza alışacaktır. Yumuşak bir bebek taşıyıcısı, hareket ederken, okurken veya dinlenirken yenidoğanınızı yakın tutmanın bir başka yoludur.
Beslenme , çocuğunuza özellikle yakın hissedebileceğiniz sıcak ve samimi bir zamandır. İster emziriyor olun ister biberonla besliyor olun, bebeğinizi tutmaktan ve vücut hareketlerini ve ifadelerini izlemekten keyif alacaksınız. Bebeğinizi yakından gözlemlemek, rahatlık, memnuniyet veya sıkıntıyı ileten sinyalleri öğrenmenize yardımcı olur. Yavaş yavaş bebeğinizi “okuyabilecek” ve daha sonra neye ihtiyaç duyabileceğini tahmin edebileceksiniz: bir kucaklama, temiz bir bez veya uykuya geri dönmelerine yardımcı olacak yumuşak bir ninni.
Bebeğinizle göz teması kurun , ona sevginizi ileten gülümsemeler ve sesler sunun. Bebeğinizin sesinizi duymaktan, vücut hareketlerinizi görmekten ve hissetmekten ve yüz ifadelerinizi izlemekten keyif aldığını göreceksiniz.
Bebeğiniz ağladığında onu rahatlatmaktan korkmayın. Bebeklerin sevgi dolu bir ebeveynin ilgisiyle “şımartıldığı” bir efsanedir. Aslında, çocuğunuzun sıkıntısına yanıt vermek güven ve emniyet oluşturur. Ve günde en az 3 saat, haftada 3 veya daha fazla gün ağlamaya neden olabilen kolik gibi durumlar korkutucu ve yorucu olabilirken, doğru destekle çocuğunuzun gelişimindeki bu kısa aşamada yol alabilirsiniz. (Ağlama ve kolik hakkında daha fazla bilgi edinmek için buraya tıklayın.)
- Ek yardım isteyin
Temizlikten çok kucaklaşmalar. Yeni bebeğimizle evdeyken, göreviniz onun ihtiyaçlarını karşılamaktır. Geri kalan her şey isteğe bağlıdır! Evet, ev işleri ilgi ister—ama diğer insanların yardım etmesine izin verirseniz bebeğinize odaklanabilirsiniz. Arkadaşlarınız ve aileniz çamaşır yıkama, alışveriş ve yemek pişirme işini gönüllü olarak üstlendiğinde evet deyin. Her zaman kendiniz hallettiğiniz şeyleri bırakmak zor olabilir, ama bu daha fazla kıkırdama, kıpırdanma ve kalbi eriten gülümsemeler için tamamen hazır olacağınız anlamına gelir .
Başkalarının da bağ kurmasına izin verin. Bebekler doğal olarak ebeveynleriyle bağ kurarlar, ancak onlara düzenli olarak sevgiyle bakan ve kendilerini güvende hissettiren diğer insanlarla da yakın bağlar geliştirebilirler. Bu yakın çevre büyükanne ve büyükbabaları, ücretli bakıcıları, diğer aile üyelerini ve arkadaşları içerebilir.
Birden fazla kişiyle bağ kurmak çocuğunuzun güven ve yakınlığı öğrenmesine yardımcı olur. Ayrıca sizin ve varsa eşinizin kariyer, ev işleri ve daha fazlasını yönetmesini kolaylaştırır. Bu nedenle, değerli çocuğunuzu tamamen kendinize saklamak cazip gelse de, başkalarını içeri almanın güvenli ve sağlıklı olduğunu bilin. Sizin liderliğinizi izleyerek, küçük çocuğunuz güvenliğin ve mutluluğun yemek pişirmek, gözyaşlarını sımsıkı kucaklamak ve hayatın günlük sevinçlerini paylaşmak için etrafta birçok insanın olmasından geldiğini keşfedecektir.
3. Bebeğinizle oynayın, şarkı söyleyin ve kitap okuyun
Bebeğiniz doğmadan önce ona kitap okumayı ve şarkı söylemeyi düşünün. Bebekler yaklaşık 27 ila 29 hafta veya 6-7 ay civarında annelerinin vücudunun dışında sesler duyabilirler. Bu, onlara kitap okumaya ve şarkı söylemeye başlamak için harika bir zamandır , bu da sık sık duydukları sesleri tanımaya başlamalarına yardımcı olabilir. Doğduktan sonra, tanıdık şarkılar ve hikayeler (ve sesinizin tonu) onlara rahatlık verebilir. Bir partnerle ebeveynlik yapıyorsanız, onu da bebeğinize kitap okumaya ve şarkı söylemeye davet edin; bu, çocuğunuzun gelişine hazırlanmanın keyifli bir yoludur.
Bebeğinizi eve getirdiğinizde onunla oynayın. Bu sadece eğlenceli değil, aynı zamanda aranızdaki bağı güçlendirmenin de harika bir yoludur. Parmak kuklaları, renkli tahta kitaplar ve içinde ses çıkaran yumuşak oyuncaklar bebeğinizi şaşırtacak ve sevindirecektir. Çocuğunuza saklambaç oynamak, kitap okumak ve şarkı söylemek, küçükken sevdiğiniz hikayeleri ve şarkıları paylaşmanın harika yollarıdır.
Bebeğinizle bağ kurmayı zorlaştırabilecek şeyler (iyi haber: bunlar geçicidir)
Burada tarif ettiğimiz rahatlatıcı resim sizin deneyiminizden çok uzak geliyorsa endişelenmeyin. Bağ kurmak için mükemmel bir ebeveyn olmanız gerekmez. Bunu yapmanın doğru veya yanlış bir yolu yoktur ve özellikle ilk başlarda birçok şey engel olabilir. Örneğin:
Uzun veya zor bir doğumdan sonra iyileşiyorsanız , harcayacak çok az enerjiniz olabilir. Rahatlayın ve dinlenmenize izin verin, birkaç gün içinde çocuğunuzu kucağınıza almaya, sallamaya ve ona şarkı söylemeye hazır olacağınızı bilin.
Uykusuz ebeveynler genellikle yeni doğan bebeklerine yakın hissetmekte zorluk çekerler. Bazen sinirli, uyuşuk ve hatta çocuğunuza karşı kin duymanız doğaldır, ancak bu duyguların asla bağ kuramayacağınıza sizi ikna etmesine izin vermeyin. Kesintisiz bir uyku çekebilmeniz için eşinizin, aile üyelerinizin ve arkadaşlarınızın mümkün olduğunca sık devreye girmesine izin vermeyi unutmayın.
Depresyon , ister hamilelikte ister bebeğiniz doğduktan sonra başlasın, bağ kurma yeteneğinizden şüphe etmenize neden olabilir. Evlat edinen ebeveynler de eşler gibi depresyon yaşar , bu nedenle dengenizi yeniden kazanmak için birinizin veya her ikinizin de profesyonel yardıma ihtiyacı olduğunu gösteren işaretlere dikkat edin.
Şu anda üzgün, endişeli ve dengesiz hissediyorsanız lütfen kendinizi utandırmayın. Ebeveynlik zorludur! Yoğun duyguları tetikler ve insanlara büyük taleplerde bulunur.
Tüm yeni ebeveynlerin %50 ila %80’inin, yeni doğan bebeğin gelişinden 2 ila 3 hafta sonrasına kadar süren ciddi ruh hali değişimlerine neden olan “bebek hüznü” yaşadığını bilmek size yardımcı olabilir. Tüm ebeveynlerin yaklaşık 8’de 1’i, tedavi gerektiren daha ciddi bir durum olan doğum sonrası depresyon geliştirir. İşte bebeğiniz gelmeden önce veya sonra depresyon için yardım bulmanın yolu.
Bağlanmanın gerçekleşmesine izin verin
Bebeğiniz size bağlanmak için fazlasıyla istekli bir şekilde gelir. Ebeveynlik endişeler, kesintiler ve mücadeleler olmadan gerçekleşmese de, emin olun: bağlanma, siz sadece izin verdiğinizde gerçekleşir.
Bu forumda yer alan bilgiler, çocuk doktorunuzun tıbbi bakımı ve tavsiyesinin yerine kullanılmamalıdır. Çocuk doktorunuzun bireysel gerçeklere ve koşullara göre önerebileceği tedavide farklılıklar olabilir.