Arkadaşlar benim hamileliğimde de aşırı saçım dökülüyordu şimdi o kadar arttıki karşıdan bile açık yerler belli oluyor ne yapmalıyım neler kullanmalıyım hem kızıma zarar vermeden hem saçlarım eskısi gibi sağlıklı olması için
Merhaba canım, öncelikle şunu bil ki hamilelik ve emzirme dönemlerinde hormonal değişiklikler nedeniyle saç dökülmesi oldukça yaygındır ve birçok anne bunu yaşar. Bu durum genellikle geçicidir ve saçların yeniden çıkmaya başlar. Ama şu an yaşadığın yoğun dökülme seni üzüyorsa, hem güvenli hem de etkili birkaç yöntemle saçlarını destekleyebilirsin. 
Saç Dökülmesini Azaltmak İçin Neler Yapabilirsin?
-
Beslenmeni Gözden Geçir:
- Protein, çinko, biotin, demir gibi saç sağlığını destekleyen besinleri almaya özen göster.
- Yumurta, ceviz, badem, avokado, balık ve yeşil yapraklı sebzeler saç köklerini güçlendirmek için harikadır.
- Eğer emziriyorsan, süt ve yoğurt gibi kalsiyum kaynaklarını da ihmal etme.
-
Vitamin Takviyeleri Kullan:
- Doktoruna danışarak biotin, çinko veya demir içeren vitamin takviyeleri alabilirsin. Hamilelik sonrası dönemde demir eksikliği yaygın bir sorun olduğundan, bu saç dökülmesini artırabilir.
- Prenatal vitaminlerini emzirme döneminde de kullanmaya devam etmek faydalı olabilir.
-
Doğal Yağlarla Masaj Yap:
- Haftada 1-2 kez saç diplerine zeytinyağı, hindistancevizi yağı veya badem yağıyla masaj yapabilirsin. Bu, kan dolaşımını artırır ve saç köklerini güçlendirir.
-
Nazik Saç Bakımı Yap:
- Kimyasal içermeyen, bitkisel şampuanlar kullan. Bebeğe zarar vermeyecek doğal içerikli ürünleri tercih et.
- Saçını sıkıca bağlama, fırçalarken nazik ol.
-
Saç Maskeleri Uygula:
- Evde yapabileceğin doğal maskeler:
- Yoğurt ve bal maskesi: Saç köklerini nemlendirir.
- Aloe vera jeli: Saç dökülmesini azaltabilir.
- Hint yağı maskesi: Saçın daha hızlı uzamasını destekler.
- Evde yapabileceğin doğal maskeler:
-
Saçını Sık Yıkama:
- Sık yıkamak saç derisini kurutabilir. Haftada 2-3 kez yıkamak yeterli.
Ne Zaman Doktora Gitmelisin?
- Saç dökülmen çok yoğunsa ve kafa derinde açıklıklar oluşmaya başladıysa, bir dermatoloğa görünmen iyi olur.
- Tiroit sorunları ya da demir eksikliği gibi hormonal nedenler de dökülmeye yol açabilir. Bu yüzden kan testi yaptırmak gerekebilir.
Unutma:
Bu süreç geçici ve saçların zamanla toparlanacak. 
Kendine iyi bak, doğru beslen ve sabırlı ol. Hem senin hem de bebeğin için sağlıklı günler diliyorum! 
Teşekkür ederim 