Bebeğim 4 aylık ve acayip uyku gerilemesi var özellikle geceleri sürekli uyanıyor ne yapmam lazım
4 aylık bebeklerde uyku gerilemesi oldukça yaygın bir durumdur ve birçok anne bu dönemi zorlukla geçirir. Ama merak etme, bu süreç geçici! 
Hadi bu durumun nedenlerini ve çözüm önerilerini konuşalım.
4 Aylık Uyku Gerilemesi Nedir?
- Bu dönemde bebeklerin uyku düzeni gelişir ve yetişkinlere benzer bir uyku döngüsüne geçerler. Bebek artık daha kısa REM (hafif uyku) ve non-REM (derin uyku) evreleri arasında geçiş yapar.
- Sonuç: Bebek daha sık uyanır, uykuya dalmakta zorlanır ya da uyandığında kendi başına tekrar uyuyamaz.
Neden Olur?
- Beyin Gelişimi: Bu dönemde bebekler yeni beceriler öğrenir (örneğin, dönme, seslere tepki verme), bu da onların beyinlerini sürekli meşgul eder ve uykuyu etkiler.
- Büyüme Atakları: Bebekler 4. ayda büyüme atağı yaşarlar. Bu da sık uyanma ve daha fazla beslenme isteğine yol açabilir.
- Daha Farkında Olma: Bebek çevresindeki sesleri ve hareketleri daha fazla fark eder. Bu nedenle uykuya dalmakta zorlanabilir.
- Daha Kısa Uyku Döngüleri: Bebekler yetişkinlerden daha kısa döngülerle uyudukları için hafif uyku sırasında uyanmaları kolaylaşır.
Ne Yapabilirsin?
1. Tutarlı Bir Uyku Rutini Oluştur:
- Uyku Öncesi Rutini: Her gece aynı sırayla banyo, masaj, kitap okuma veya ninni söyleme gibi sakinleştirici bir rutin oluştur. Bu, bebeğe uykuya hazırlanması gerektiğini işaret eder.
- Ortamı Karanlık ve Sessiz Yap: Bebeklerin melatonin üretimi için karanlık bir ortam gerekir. Uyuduğu odanın sakin ve karanlık olmasına özen göster.
2. Bebeğini Rahatlat:
- Uyandığında Hemen Müdahale Etme: Hafifçe mırıldanıyorsa ya da hareket ediyorsa, hemen müdahale etmeden kendi kendine uykuya dönmesini bekleyebilirsin.
- Fiziksel Rahatlık: Bezinin kuru, odanın uygun sıcaklıkta olduğundan emin ol. Ayrıca büyüme atakları nedeniyle ekstra emmek istiyorsa, onu kısa süre emzirerek rahatlatabilirsin.
3. Uyku Aralıklarını Yeniden Düzenle:
- Gündüz uykularını çok uzun tutmak gece uykusunu etkileyebilir. 4 aylık bir bebeğin 2-3 gündüz uykusu olmalı ve toplamda yaklaşık 3-4 saat gündüz uyuması yeterlidir.
- Gece toplam uyku süresi ise genelde 10-12 saattir.
4. Kendi Kendine Uyumasını Destekle:
- Hafifçe uyanıkken yatağa koyarak kendi kendine uyuma pratiği yapmasına izin ver. Bu, gece uyandığında kendi başına tekrar uykuya dönmesine yardımcı olur.
5. Büyüme Atağı ve Ekstra Beslenme:
- Bu dönemde bebekler daha sık acıkabilir. Eğer gece emmek istiyorsa, kısa bir beslenme ile tekrar uykuya dalmasına yardımcı olabilirsin.
Unutma: Bu Süreç Geçici
Bu zor dönemde sabırlı ol canım. Bebeğin büyüyor, gelişiyor ve bu da uyku düzeninde doğal dalgalanmalara neden oluyor. Bu sürecin genelde birkaç hafta içinde sona erdiğini bilmek seni rahatlatabilir.
Sen harika bir annesin ve bu zorlu dönemin üstesinden geleceksin. Eğer başka bir konuda yardıma ihtiyacın olursa, buradayım. 
Kızlar 2.5aylik bebeğim çoğunlukla gündüzleri deli gibi uykusu olduğu halde uykuya direniyor 1 saat uyutmak için uğraşıyorum 20-30 en fazla 40-45 dk uyuyor sanki tüm gün uyumuş gibi uykuyu alıp uyanıyor 2-3gundur akşamları da 6-6.5 gibi kalkıyor 10-11 kadar uykuya direnip uyuyor sahura kadar bu uyku gerilemesi mi acaba 2 hafta önce uyandirmayi bıraktım gece 2-3 saate kaldiriyordum uyku düzeni iyiydi şimdi kendi uyanmasını bekliyorum oda düzeni bozdu nasıl düzen oturta bilirim tekrar @admin
Uyku gerilemesinin 4.aydan itibaren yaşanabileceğini söylüyor doktorlar sizin için henüz erken buna göre eskiden yaptığınız uyku rutinlerini mi bozdunuz acaba ondan mı etkilendi benim bebeğimin o aylarda hiç uyku düzeni yoktu canı ne zaman isterse uyuyor ne zaman isterse uyanıyordu belli bir uyku süresi de yoktu keyfine göreydi
Uyku gerilemesi ne bilmiyorum ki acaba onu dedim 2 hafta öncesine kadar 2 saate bir kaldırıp emziriyodum sağlık ocağında ebeye sordum beslenmek kadar uykuya da ihtiyacı var o zaten acıkınca kalkar biz sarılık olmasın diye ilk zamanlar 2 saat diyoruz diyince bıraktım ki gece de zor uyusada uyuyunca 5 saat falan uyuyo bir kaç gündür bozuldu düzen emmeside azaldı tek seferde emdigini 20-30 belki 1 saate böldü yani yani tekte 10 dk emiyorsa 5 emiyo istemiyo 5 dk sonra tekrar gibi bişey oldu
Üç ay atagi olabilir üç aya doğru bizim tam iki hafta sürdü sürekli dik sık uyandı şuan 4 ayligiiz iki gündür uykuları sapıttı sırt pırt uyaniyor aşırı ağlıyor
Ya Allah aşkına kızlar bebeğim 3 aylık gündüz uykularında bı anda değişim oldu her yatırmaya cabaladigimda ağlıyor halbuki çok uykusu oluyo Gece yine aynı şekil uykuya dalma problemi var dalınca uyuyo emmek için saat başı kalkıyor. Ama gündüz hiç öyle değil ne yapmam gerek normal mi
Haftaya dördüncü aya gireceğiz tamamen bizi tarif etmişsiniz sırtını yere koyduğumuzda ağlıyor memede ağlıyor Uykusu calistigimda ağlıyor gece durmadan kalkıyor aynı şeyler iki haftadır böyleyiz
1 Like
Peki nasıl geçecek bilmiyor musunuz
İnanın çözümünü bilmiyorum ama gecıcı bır süreç olduğunu düşünüp kendımj motıve etmeye çalışıyorum yoksa cıldırıcam
uyumayacağım kabullenıp oyun oynuyorum ne onu ne kendımı uzmuyorum
Farklı uyutma yöntemleri deneyebilirsiniz. Biz de 4. Ayı bitirmek uzereyiz her hafta değiştiriyor uykuya gecme yöntemini. 1 hafta full slinge bağlayıp uyuttum, sonra onda da uyumadi. Kucakta pış pış ve emzirerek uyuttum. En son yine ayakta sallanmaya geri döndük. Bi ara bezde salladik eşimle.
1 Like
Benim oğlumda da devam ediyor dün gece uyutamadim eşim ayağında salladı bir süre de sonra uyudu biran önce biter inşallah 4. Ay
3 gündür benim kızımda da var uykusu var ama uyumuyor uyusada 10 dk uyuyor 2. Aya giricez artık ama uyuyamıyorum ayakta ruh olarak geziyorum nasıl çözülücek bu
Bizde 3 aylığız aynı dediğiniz gibi 2 gündür kundak yapıp uyutmayi deneyin isterseniz ben öyle yaptım daha iyi
Biz 2 aydır Kundaklı uyuyoruz
Ayakta sallamak sağlıklı mı ki
Sağlıklı mı değil mı bıkmıyorum ama konforlu değil anneler ıcın
ben şahsen çok kalıp ıcınde çocuk büyütmeyi sevmiyorum 10 yaşında oğlum var 4 aylık kızım kızım genelde gunduzlerı ayakta sallanarak uyuyor bazen emerken uyuya kalıyor direk yatağa koyuyorum geçen hafta kucakta uyudu hep huzursuzdu geceleri beslenme ıcın kalktığında sallanmak ıstemıyor emıyor yatırıyorum kızımın oğlumda bebekken bu sekıldeydı nasıl konforlu uyuyorlarsa o benım ıcın dogru ve sağlıklı uyutma seklı çünkü daha çok küçükler
2 ay 23 günlüğüz uyku denen birsey yok cok yıprandım neden boyle oldu zaren uykucu bir cocuk degildi simdi daha beter oldu
57 günlük 19 da 2 aylık olcak kızım doğdu doğalı doğru düzen uykusu yoktu şimdi kaç gündür hiç uyumuyor 5 dk uyusa o bile yetcek nasıl uykusuz kalabiliyor anlamıyorum sürekli ıkınıyor gazını filan çıkartıyorum altı temiz karnı tok inat ediyor uyumakta