Diğer çikolatalardan aldığımız lezzeti bulamasak da idare ederiz artık. Yoksa göbeklerimiz basenlerimiz kendi krallığını ilan edecek 
Bu arada 3 kilo verdim çok ağır bir diyet yapmıyorum sadece paketli gıdaları bıraktım daha çok proteinli gıdalar tüketmeye başladım. Kahvemi şekersiz içmeye başladım. Daha önce kahvaltıda iki dilim tam buğday ekmeği yiyordum şimdi kahvaltıda ekmek yemiyorum. Bir de spor yapıyorum 
Şifalar versin Rabbim , iştahı için ekstra birşey verdi mi doktor , yemesinden kaybakli mi yoksa genetik mi acaba ?
Allah şifa versin bir an önce toparlanır inşallah 
Bende spora başlcam şeker zaten içmiyorum çayda kahvede. Ekmek bazen 1 ekmek yiyorum. Dilim değil bak bir bütün ekmek
Teşekkürler canim
ailevi sorunlar ve stresten yine migren tuttu 3gün geçmedi basagrisi ve üstüne boynuma kadar etkiledi taş gibi olmuş boynum
Sabahları iki dilim tam buğday ekmeğo akşamları 1 dilim yiyordum (pilav makarna mantı börek gibi yiyecekler varsa zaten hiç yemiyordum ) ona rağmen veremedim şimdi tamamen bıraktım. Eşim diyor ki sen zaten normalde de hep diyette gibisin bir de diyet yaparsan açlıktan bayılırsın daha ne kadar diyet yapacaksın diyor Tabi erkeklerin bizim gibi hormonları yokki onlar daha hızlı kilo veriyor o yüzden.
Vücudum ilaçlardan dolayı kilo verme konusunda çok dirençli maalesef. Sporun etkisiyle sıkılaşma olursa güzel olur
Senin için birden bırakmak zor geliyorsa önce azaltarak tam buğday ekmeğiyle bir süre devam edip azar azar bırakmak daha kolay olabilir.
Ama egzersiz yapınca ilk zamanlar biraz ağrılar oluyor sonra vücut alışıyor hemde kendini daha iyi hissettiriyor
Çok geçmiş olsun ablamda da migren var en etkili ağrı kesiciyi aldıktan sonra karanlık odada yatıyor geçmezse de acile gidiyor. Çok şiddetli oluyor gereçkten migren ağrısı
Ya zaten ekmek çok sağlıklı bişey değil aslında. Kilo vermekten ziyade hacim kazanmak istiyorum sporla kas oluşumu sağlamak istiyorum. Yaş aldıkça insamım derisi yumuşayıp sarkıyor. O yüzden spor spor spor sen de sağlıklı besleniyosun ne güzel daırısı başıma
Evet öyle hep karanlık ve sessiz olmasi lazim ama malesef öyle olmuyor bebegim var esim sabah ise gidiyor qksam geliyor ve migren atağı icin ilac verdi doktor ona rağmen geçmiyor burda igne felan veya serum yapmıyorlar bende turkiyedeyken hastaneye gidiyordumyada hemsir kardeşim igne veya serum yapıyordu
Ilac verdı vitamin falan aılede yok ama doğarken kılosu azdı ondan olsa gerek
ALLAH razı olsun İNŞALLAH 
Yaa mutii inanmıyorummm sen ve göbek mi.
Evet atmamı ister misin yazın görürsün
Sen verirsin onları da hiç merak etme 
bizde böyle iştahsız ve uykusuz çocuklar oldukça
Evet o konu zaten beni bitiriyor
Bu aralar çaycıbaşıyım
Çay daha lezzetli bence, o yoldan devam et
Afiyet olsun çok güzel görünüyor 
Teşekkürler esra 